Zajęcia rewalidacyjne, klasa 4/5.
Temat: Trening z gumami oporowymi - alternatywa dla siłowni.
Dzień dobry.
Po świętach proponuję trening z gumami oporowymi. Na mediach podany jest trening z użyciem profesjonalnych gum. Nie ma problemu jednak, jeśli wyjmiecie z szafy starą gumę " taką jaką kiedyś używały dziewczyny na przerwach" lub inną i użyjecie jej do wykonania zadania. Trening z gumami bardzo ładnie rozciąga stawy, mięśnie, troczki i więzadła. Stosuje się go często w okresie roztrenowania u pływaków, atletów, skoczków narciarskich i w wielu jeszcze innych dyscyplinach.
Pozdrawiam serdecznie. Marcin Pawłowski.
| « poprzednia | następna » |
|---|