Dzisiaj proponuję, aby przyjrzeć się zagadnieniu koncentracji uwagi.
Czym jest?
Koncentracja polega na skupianiu i utrzymywaniu uwagi na określonym zadaniu, myśli, przedmiocie, wydarzeniu, sytuacji itp.
Dlaczego jest nam potrzebna?
Koncentracja umożliwia wykonanie określonego zadania, osiągnięcie celu, zrozumienie danego zagadnienia czy rozwiązanie problemu. Zdolność koncentracji wpływa również pozytywnie na procesy poznawcze, m.in. pamięć i myślenie.
Co sprzyja koncentracji uwagi?
- motywacja i pozytywne nastawienie,
- odpoczynek - przerwy, sen,
- odpowiednia dieta (zdrowe odżywianie),
- ćwiczenia.
W najbliższych dniach będę proponować ćwiczenia usprawniające koncentrację uwagi.
Pozdrawiam
D. Bazydło
« poprzednia | następna » |
---|