Dzień dobry.
Na dzisiaj zaplanowałem dla was kilka ćwiczeń korygujących wady postawy i pozwalających odciążyć nasz kręgosłup od ucisku osiowego.
Obciążenia jakim w ciągu dnia poddawany jest nasz kręgosłup mogą powodować bóle, dyskomfort, mrowienie.
Poniższe ćwiczenia pozwolą wam "naprawić" poszczególne odcinki kręgosłupa i porozciągać przykurczone mięśnie i więzadła.
Dbajcie o swój kręgosłup bo jego przeciążenia, nadmierna praca i nieodpowiednie pozycje mogą spowodować trwałe uszkodzenia.
A tego chcemy uniknąć!
Pozdrawiam. Marcin Pawłowski.
https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ
| « poprzednia | następna » |
|---|